Kendi mandalalarınızı sıfırdan çizmeyi öğrenmek ister misiniz? Dilerseniz bunu düzenleyeceğimiz bir mandala atölyesi ile birlikte yapabiliriz! Ama önce size bir şey itiraf etmem gerekiyor: Bence mandala çizmek için ne özel bir eğitim almanıza, ne de herhangi bir araç gereç kullanmanıza gerek yok. Tekrar eden simetrik desenlerle, yaratıcılığınızı serbest bırakarak istediğiniz gibi mandala yapabilirsiniz.

Ancak profesyonel ve simetrik mandala çizimleri yapmak istiyorsanız, bir mandala atölyesine katılmayı düşünebilirsiniz. Bu sayede hem işin tekniği öğrenir hem de mandala yapma pratikleri yaparak özgüven kazanabilir ve mandalaları sanatsal çalışmalarınıza ve hayatınıza daha kolay dahil edebilirsiniz.

Mandala çizmenin günümüzde bilinen zihinsel ve fiziksel sağlık üzerindeki derin etkilerini keşfetmek ve mandala atölye çalışmaları hakkında bilgi almak için okumaya devam edin. Eğer mandala nedir bilmiyorsanız bu yazıyı inceleyebilirsiniz: Mandala Nedir?

Mandala Neden Çizilir?

Her ne kadar Mandala’nın köklerinin nereye uzandığı tam olarak bilinmiyor olsa da mandalalar eski kültürler ve geleneklerde önemli bir yere sahiptir. Mandalanın izleri; Hindu, Budist, Kızılderili ve Tibetliler gibi çeşitli medeniyetlere kadar izlenebilir. Çeşitli kültürlerde, mandalalar farklı amaçlarla oluşturulmuştur. Bunlar arasında genelde dini ve kültürel sebepler göze çarpar. Günümüzde ise mandala çizmenin faydalarının fark edilmesiyle birlikte mandalaların meditatif ve sanatsal yönleri daha çok öne çıkmıştır.

Meditasyon ve iç keşif: Mandala oluşturmak derin bir meditasyon pratiği halini alabilir. Karmaşık detaylara ve tekrarlayan desenlere odaklandıkça, zihin sakinlik ve iç huzur frekansına daha kolay tutunur; bu süreç ise kendi üzerine düşünme ve iç gözlem yapma imkanı sağlar.

Öz ifade ve yaratıcılık: Mandalalar, sanatsal öz ifade için bir harika bir tuval görevi görür. Mandala çizmek ve boyamak, bireylerin yaratıcılıklarını ve benzersiz sanatsal ifadelerini keşfetmelerine olanak sağlar. Örneğin içinden çıkamadığınız bir duygu ile boğuşuyorsanız oturup bir mandala çizmeye başlayabilirsiniz. Siz mandalanızı çizdikçe içinizdeki duygu da dışarıya çıkmak için uygun bir kanal bulabilir. Bu sayede hem duygunuzun ne olduğunu fark edip onu anlamlandırabilirsiniz hem de dışarı çıkmasına izin vererek içinizde tutmanın yükünden kurtulabilirsiniz.

Sembolik temsil: Mandalalar genellikle renkler, şekiller ve motifler gibi sembolik unsurlar içerir. Bu semboller kişisel inançları, niyetleri ve hedefleri temsil edebilir, ruhsal yolculuğunuzda size görsel bir rehberlik sunar. Mandalaların bu yönünden faydalanmak isterseniz, sakin bir ortamda gözlerinizi kapatıp bir dilek belirleyebilir ve ardından bu dileğin enerjisini hissederek mandalanızı çizmeye başlayabilirsiniz. Bu sayede dilediğinizi görselleştirmiş olursunuz.

Dekoratif amaçlar: Tüm amaçlarının yanı sıra günümüzde mandalalar dekoratif amaçlarla da kullanılır. Mandala çizimlerinizi tablolar, kitap ayraçları, tişörtler, bez çantalar, anahtarlıklar, duvarlar gibi zeminlerde kullanabilirsiniz.

Mandalalar ve Zihinsel/Fiziksel Sağlık

Bilimsel çalışmalar, mandalanın terapötik faydalarını doğrulamıştır. Araştırmalar, mandala oluşturmanın veya renklendirmenin anksiyete düzeylerini düşürebileceğini, konsantrasyonu artırabileceğini ve rahatlama sağlayabileceğini göstermektedir. Desenlerin tekrarlayan yapısı, beyinde geleneksel meditasyon uygulamalarının sağladığı faydalarla benzer bir sakinleştirici etki yaratabilir. Mandala sanatıyla meşgul olmak, zihinsel ve fiziksel sağlığımız üzerinde derin etkiler yaratabilir.

Ayrıca, mandala çizmek veya bir mandalayı seyretmek, bir tür meditasyon olarak hizmet edebilir; rahatlama sağlar, stresi azaltır ve genel olarak iyi olma halini sürdürmeyi sağlar. Mandala yapma sırasında gereken odaklanma; dikkati ve farkındalığı artırır.

Ayrıca mandala yapmak veya boyamak bizi şimdiki anı yaşamaya teşvik eder. Detaylara ve tekrarlayan desenlere odaklanarak, geçmiş kaygılardan ve gelecek endişelerden uzaklaşırız. Bu pratik, farkındalık duygusu geliştirir ve yaratıcı sürece tamamen dalmamıza izin verir.

Mandala Atölyesi ile Mandala Çizmeyi Öğrenin!

En başta da söylediğim gibi aslında mandala çizmek tamamen sizin içinizden gelen bir deneyimdir; bunun için bir eğitim almaya gerek yok. Ancak tam anlamıyla simetrik ve dengeli bir mandala çizmek istiyorsanız, bazı teknik bilgileri ve araçları kullanmak size büyük bir kolaylık sağlayacaktır.

Eğer dilerseniz, düzenlediğim online veya yüz yüze mandala atölyelerine katılabilirsiniz. Atölyelerde mandalanın ne olduğunu keşfederken hem de kendi mandalanızı çizerek içsel bir yolculuğa çıkabilirsiniz. Bu yaratıcı ve meditatif deneyim, zihninizi dinlendirirken stresinizi hafifletmenize de yardımcı olabilir. İster bireysel olarak, ister arkadaşlarınızla bu atölyelere katılmanız mümkün.

Şu an düzenlediğim aktif bir atölye bulamadınız? Hiç sorun değil. @melkedi Instagram hesabıma mesaj atarak ya da melkeontheroad@gmail.com adresinden e-posta göndererek atölyeler için talepte bulunabilirsiniz. Talebe göre online veya yüz yüze bireysel ya da kurumsal atölyeler organize edebilirim. Hatta beni kendi etkinliklerinize de davet edebilirsiniz.

Online atölyelerde herkesin kolayca ulaşabileceği malzemelerle adım adım mandala çizimini öğreniyoruz. Atölye başlamadan önce gerekli malzemeler ve hazırlıklarla ilgili detaylı bilgi veriyorum. Yüz yüze atölyelerde ise tüm araç gereçleri ben sağlıyorum.

Hediyeler: Ayrıca, mandala atölyesi sonrası, katılan herkese, hazırladığım 70 adet hazır mandala boyama sayfasını ve desen çalışma kağıtları da hediye ediyorum. Eğer bunları atölyeye katılmadan almak isterseniz Etsy sayfamdan alabilirsiniz: 70 Mandala Boyama Sayfası + Desen Çalışma Kağıtları

Mandala ile ilk tanıştığım 2016 yılından beri çeşitli stillerde mandalalar yapıyorum. Mandala yapmayı seviyorum ve insanların mandala oluştururken tüm kısıtlamalardan korunarak duygusal potansiyellerini ortaya çıkarmalarını önemsiyorum. Bu sayede herkes çok güçlü ve keyifli bir mandala çalışması yapabiliyor. Bugüne kadar “ben hiçbir şey çizemem”, “kalem bile tutamam” diyen birçok kişinin muazzam mandalalar oluşturduğuna şahit oldum. İşte bu keşif beni en çok heyecanlandıran şeylerin başında geliyor.

Siz de sanatsal potansiyelinizi açığa çıkarabilir ve mandala sanatıyla dönüştürücü bir deneyime başlayabilirsiniz. Bu yolculuğa birlikte çıkmak isterseniz ben her zaman buradayım. 🙂

Mandala çizimlerimi paylaştığım @melkedi sayfasının yanı sıra seyahat deneyimlerimi, okuduğum kitapları ve hayata dair görüşlerimi paylaştığım @melkeontheroad sayfasını da takip etmek isterseniz aşağıdaki görsele tıklayabilirsiniz. Desteğiniz benim için çok değerli, şimdiden teşekkür ederim!